簡単、手軽、短時間をコンセプトに「元気になれる10分朝ごはん」をテーマにした、「埼玉県産米を活用したオリジナルレシピ2016」で優秀賞を受賞したレシピです。
川口市立前川東小学校のチーム名「前東ガールズトリオ」が考案しました。

栄養たっぷり朝ごはん
レシピ印刷
栄養バランスを重視し、お米の味も、素材の味も活かした「朝から元気になれる献立」です。 きぬさやは火を使わず電子レンジで加熱。短時間で簡単に調理できます。
分量 1 人分
栄養たっぷり朝ごはん
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栄養バランスを重視し、お米の味も、素材の味も活かした「朝から元気になれる献立」です。 きぬさやは火を使わず電子レンジで加熱。短時間で簡単に調理できます。
分量 1 人分
材料
分量: 人分
作り方
  1. 卵を炒め、スクランブルエッグを作る。
  2. 鶏ひき肉を炒め、塩コショウで味をつける。
  3. きぬさやを洗い、ラップに包んで電子レンジで30秒加熱する。
  4. 炊いたごはんの上に、スクランブルエッグ、肉、きぬさやを盛り付ける。
  5. 鍋に水を入れ沸騰させたら、ざく切りにした油揚げ、小松菜を加える。
  6. 火を止めて味噌を加える。
  7. ヨーグルトにフルーツ、ナタデココを加える。
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イベント情報

イベント、TV、ラジオ放送スケジュール

9月
24
10:00 両神山麓花の郷ダリア園でダリア祭... @ 両神山麓花の郷ダリア園
両神山麓花の郷ダリア園でダリア祭... @ 両神山麓花の郷ダリア園
9月 24 @ 10:00 – 15:00
両神山麓花の郷ダリア園でダリア祭りが開催されます @ 両神山麓花の郷ダリア園 | 小鹿野町 | 埼玉県 | 日本
小鹿野町にある両神山麓花の郷ダリア園で、9月24日(日曜日)にダリア祭りが開催されます。当日は、ダリアの鉢植えの販売や、地元郷土料理などの販売が行われます。広さ約1万平方メートルのダリア園では、350種、5,000株の見頃を迎えたダリアが綺麗に花を咲かせています。皆様、是非お出かけください。【日時】平成29年9月24日(日曜日)午前10時から午後3時※ダリア園の開園期間平成29年9月1日(金曜日)~平成29年11月3日金曜日午前9時から午後4時30分【場所】両神山麓花の郷ダリア園秩父郡小鹿野町両神薄8160-1【整備協力金】中学生以上400円 >>詳しくは両神山麓花の郷ダリア園ホームページから
9月
30
07:40 NACK5 彩の国トレたてモーニング~...
NACK5 彩の国トレたてモーニング~...
9月 30 @ 07:40 – 07:50
この番組は「暮らしのとなりが産地です」をキャッチフレーズに、埼玉県の“今が旬”を紹介しています。毎週ひとつの県産農産物をピックアップして、栄養や品種について、心掛けたい食の健康メモ、今が買いどき農産物直売所情報など、新鮮な話題を紹介しています。今週はあなたの野菜物語をお届けしますので、是非お聞きください。【番組名】 彩の国トレたてMorning NACK5 79.5FM【放送時間】 毎週土曜日 午前7時40分から7時50分まで ≫JAグループさいたま/彩の国トレたてMorning
10月
1
10:00 けやきひろばファーマーズマーケット @ さいたま新都心けやきひろば
けやきひろばファーマーズマーケット @ さいたま新都心けやきひろば
10月 1 @ 10:00 – 15:00
毎月第1日曜日、さいたま新都心のけやきひろばで、旬の時期の採れたて野菜や果物などを直売する「けやきひろばファーマーズマーケット」が開催されます。是非皆様来場ください。【日時】 毎月第1日曜日 午前10時~午後3時 開催日:平成29年10月1日、11月5日、12月3日、平成30年1月14日、2月4日、3月4日  ※1月分は1月14日に開催されます ※売切れ次第終了、雨天決行。【場所】 さいたま新都心けやきひろば1階プラザ 住所:さいたま市中央区新都心10番地 ※JRさいたま新都心駅徒歩2分
11月
5
10:00 けやきひろばファーマーズマーケット @ さいたま新都心けやきひろば
けやきひろばファーマーズマーケット @ さいたま新都心けやきひろば
11月 5 @ 10:00 – 15:00
毎月第1日曜日、さいたま新都心のけやきひろばで、旬の時期の採れたて野菜や果物などを直売する「けやきひろばファーマーズマーケット」が開催されます。是非皆様来場ください。【日時】 毎月第1日曜日 午前10時~午後3時 開催日:平成29年11月5日、12月3日、平成30年1月14日、2月4日、3月4日  ※1月分は1月14日に開催されます ※売切れ次第終了、雨天決行。【場所】 さいたま新都心けやきひろば1階プラザ 住所:さいたま市中央区新都心10番地 ※JRさいたま新都心駅徒歩2分
12月
3
10:00 けやきひろばファーマーズマーケット @ さいたま新都心けやきひろば
けやきひろばファーマーズマーケット @ さいたま新都心けやきひろば
12月 3 @ 10:00 – 15:00
毎月第1日曜日、さいたま新都心のけやきひろばで、旬の時期の採れたて野菜や果物などを直売する「けやきひろばファーマーズマーケット」が開催されます。是非皆様来場ください。【日時】 毎月第1日曜日 午前10時~午後3時 開催日:平成29年12月3日、平成30年1月14日、2月4日、3月4日  ※1月分は1月14日に開催されます ※売切れ次第終了、雨天決行。【場所】 さいたま新都心けやきひろば1階プラザ 住所:さいたま市中央区新都心10番地 ※JRさいたま新都心駅徒歩2分
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